Stress, alimentation, traitement, automesure… De nombreuses idées reçues concernent l’hypertension, même chez les patients les plus informés. Remettons un peu d’ordre entre mythes et réalité.

1 – Si j’avais de l’hypertension, je lesaurai !Faux : L’hypertension artérielle est trèssouvent dénuée de symptômes et estdécouverte à l’occasion de contrôle de routine,d’examens effectués par des médecins du travail, desgénéralistes, des gynécologues… C’estgrâce à cette prise systématique de la tensionlors de la consultation que peut être établi lediagnostic. L’absence et la banalité des symptômes(fatigue, maux de têtes, essoufflement…) ne doivent pasfaire oublier les possibles conséquences cardiovasculairestrès graves : infarctus, attaquescérébrales…2 – L’hérédité joueun rôle dans l’hypertension artérielleVrai : Il n’est pas rare de trouver au sein d’une mêmefamille plusieurs hypertendus. Mais la découverte desgènes responsables de l’hypertension artérielle restedifficile. Néanmoins, avoir des parents hypertendus doitamener à faire contrôler sa tension plusrégulièrement encore, au moins une fois par anaprès 30 ans et à promouvoir auprès de sesenfants de bonnes habitudes alimentaires (en évitant lesexcès de sel et le surpoids).3 – En supprimant le stress,j’évite l’hypertension artérielleFaux : Si le stress peut provoquer desélévations de la tension, celles-ci ne sont quepassagères. Une fois le stress passé,l’élévation tensionnelle disparaît et lapression artérielle redescendra à la normale. Lephénomène est identique chez les personneshypertendues ou non.4 – Si je pratique des méthodes derelaxation pour diminuer ma tension nerveuse, je peux me passer detraitement
Doublement Faux : Premièrement, la tension nerveusen’a rien à voir avec l’hypertension. Etre hypertendu nesignifie pas que l’on est tendu. L’hypertension artériellen’est pas une maladie des nerfs, mais une anomalie defonctionnement des artères qui n’arrivent pas à serelaxer correctement. On peut être très zen et serévéler être hypertendu.
Deuxièmement, les méthodes anti-stress ne peuventremplacer les médicaments de l’hypertension. Seuls cesmédicaments pourront ramener et maintenir à lanormale des chiffres trop élevés. Même si vousêtes dans une situation non stressante, n’interrompez jamaisvotre traitement sous peine de voir l’hypertensionréapparaître.5 – L’automesure est à conseillerchez tous les hypertendusVrai dans la majorité des cas : On diagnostique unehypertension artérielle lorsque la pressionartérielle dépasse 135/85 mm Hg au repos, defaçon permanente c’est-à-dire lorsquel’élévation tensionnelle est persistante sur dessemaines. Parce qu’elle fluctue, un enregistrement àdomicile peut être utile pour éliminer l’“effet blouseblanche“ (tension élevée uniquement au cabinetmédical). Un relevé d’automesure apporte desinformations complémentaires permettant au médecin demieux diagnostiquer une hypertension et d’évaluer plussereinement l’efficacité du traitement. Cette pratique neconvient généralement pas aux patients tropstressés ou trop anxieux. Elle n’est pas recommandéechez les patients ayant un coeur irrégulier (arythmie) carles mesures réalisées par l’appareil sontincertaines.6 – Tous les tensiomètrescommercialisés se valentFaux : La fiabilité des mesures varie selonl’appareil utilisé. Les médecins recommandent desappareils de mesure avec brassard au bras, plus fiables que ceuxadaptés au poignet dont les résultatsdépendent de la position du poignet. Unautotensiomètre homologué doit porter la norme CE etêtre validé par l’Afssaps, qui tient à jour uneliste des appareils validés. Enfin, dans l’idéal, lemédecin doit vérifier que les instructions sont biencomprises pour permettre un usage adapté et une bonneutilisation du tensiomètre.7 – Une fois la tension normalisée,le traitement n’est plus nécessaire.Faux : Comme la plupart des maladies chroniques, letraitement sera instauré à vie, sauf dans quelquescas précis (origine rénale, atteinte des glandessurrénales ou même une surconsommation deréglisse…). Chez plus de 90 % des patients, l’arrêtdu traitement est synonyme d’un retour à l’hypertension. Carsi ces produits ramènent la tension à la normale, ilsn’agissent pas directement sur les causes : on ne guérit pasde l’HTA.8 – On peut faire des pauses dans letraitement (pendant les vacances, etc.)Faux : Les traitements doivent être pris chaque jourà la même heure. Cette bonne observance estprimordiale. Une pause peut favoriser l’apparition decomplications. Sauf avis médical, la prise de sesmédicaments ne doit jamais être modifiée ouinterrompue. La régularité de la prise en charge faitson efficacité.9 – Les traitements contre l’HTAcomportent toujours des effets secondaires.Vrai et Faux : Selon l’étude menée par leComité Français de Lutte contre l’HypertensionArtérielle, 31 % des patients signalent des effetssecondaires, qui leur paraissent gênants ou trèsgênants (fatigue, mains et pieds glacés, jambeslourdes et gonflées, insomnies, cauchemars,sécheresse de la bouche, vertiges, troubles digestifs, de lasexualité…). Mais l’erreur est de stopper ou de modifierson traitement soi-même. En cas de troubles gênants, ilfaut en parler à son médecin. Il estnécessaire d’adapter les prescriptions avant de trouver labonne solution.10 – Certains conseils de mode de vie sontà retenir pour les hypertendusVrai : A l’occasion de la journée mondiale contrel’hypertension, le Comité français de lutte contrel’hypertension les a rappelé :
– Lutter contre les habitudes néfastes : tabagisme,sédentarité, surpoids et obésité.
– Consommer sel et alcool avec modération.
– Manger chaque jour 5 fruits et légumes et 3 produitslaitiers allégés.
– Adopter une activité physique qui permet de parler pendantl’effort (éviter de courir des risques).
– Effectuer un relevé d’automesure au calme les jours quiprécèdent la consultation médicale.
– Prendre son traitement tous les jours sans jamaisl’interrompre.
– Accepter de prendre plusieurs médicaments à la foispour équilibrer sa tension.
– Soigner sa tension : une hypertension non traitée favoriseaprès quelques années les maladies graves.
– Prendre sa tension une fois par an à partir de 40 ans.Luc BlanchotClick Here: Cheap France Rugby Jersey